運動やサウナで汗を多く出した時や、排便・排尿をした時に、誰もがスッキリした感じや気分が爽快になると思います。
赤ちゃんを見ていると、頑張ってウンチを出した後は、ご機嫌になったりします。
何故あんなに気持ちの良い感覚に陥るのでしょうか？
"老廃物"は身体の中には不要な物なので、体外に排出された時に爽快感が生まれると言われています。
呼吸も同じです。呼いて吸うと書くように"出す"ことが先です。
また、溜息をすると何となく気分が落ち着いたとゆうかスッキリした気がするのも同様です。
逆に便秘の時は、老廃物が出ない時のすごく嫌な不快感と共に、体調も悪くなったりしますね。
このように、人間は「不要物を出した」時にこそ、心身ともに健康になるのです。
またビタミンやミネラルなどの栄養素だけを取っても、体内にたまっている毒素が栄養の吸収を妨げて、体内に取り入れるだけでは吸収されず効果は発揮できません。
ストレスや運動不足、不規則な食事や生活も老廃物が溜まる原因ですが、そんな中でもっとも怖いものは毒（有害物質）の蓄積です。
毒（有害物質）は知らず知らずのうちに体の中に溜まっていき、いつの間に増え様々な悪さをします。
私達の現代の生活環境の中には多くの毒（有害物質）が存在しており、日々の暮らしの中でいつのまにか毒（有害物質）が体に取り込まれてしまう環境になっています。
毒（有害物質）が一旦私たちの体内に取り込まれ蓄積されてしまうと、生理機能へ悪影響を及ぼして様々な病気の原因となる事が判っています。
アレルギー・うつ・イライラといった心の病や、ガンや糖尿病もこの毒の蓄積が引き金になるという事が最近判ってきました。
まず体内にたまっている毒素を出すこと、つまりデトックスする事で、効率よく栄養を吸収させることが健康には効果的です。。