デトックスフットバスの足裏デトックス効果

デトックスとは体内に溜まった毒素を排出する健康法ですが、排出されるのは、尿や便だけでなく汗として毛穴からも有機物質が排出されます。
頭の頭皮ももちろん汗の出口となるので、頭皮の毛穴をきれいにするのも、デトックス効果を上げることに繋がります。

単に、頭皮をシャンプーをするだけでは、髪の毛の汚れは落ちても、頭皮の穴の中の汚れまではなかなか落とせません。
毎日ていねいに頭皮のマッサージをしながらシャンプーことで、有機物質を効率よく排出する事は可能です。

また最近では、頭皮デトックス専門のヘアオイルも発売されています。
シャンプー前に髪と頭皮に軽くつけてマッサージし、２・３分放置してから洗い流すだけなので、忙しい人も使いやすいですね。
これにより、シャンプーでは落としきれない頭皮の汚れを浮かせ洗い流すことで、頭皮を清潔に保ち髪にもツヤとハリが出るうえに、痛んだ髪の枝毛や切れ毛までケアしてくれるので、一石二鳥ですね。

頭皮のマッサージをする事により、頭皮だけでなく全身がデトックスされて綺麗になるとともに、つぼを刺激する事によってますますデトックス効果があがります。

ヘアオイルを付けなくても、毎日意識的にマッサージやケアをしてあげると頭皮だけでなく、心身ともにリフレッシュできるでしょう。

毎日の入浴時に是非 頭皮ケアのマッサージを取り入れてみてくださいね。

最近人気が出て、全国に広がり続けている、「お湯を全く使わないお風呂」岩盤浴を皆さんも知っていると思います。

岩盤浴は、天然の鉱石を４５℃～５０℃程に温め、そこにバスタオルを敷いて寝転ぶだけなのですが、
鉱石が放出する遠赤外線は人体の深くまで伝わって、サウナと同様に発汗作用が促進されて、蓄積された老廃物や毒素を排泄してくれるデトックス効果がえられます。

岩盤浴の「遠赤外線」と「マイナスイオン」によって、新陳代謝が非常に活発となり発汗機能の促進・老廃物の排出・脂肪の燃焼などの効果が得られ、冷え性の改善・ダイエット効果・便秘症の緩和、などの他にも、血液循環の改善・糖尿病・肝臓・心臓疾患などの改善・、アトピー性皮膚炎の緩和・腰痛・肩こりの改善・ 関節痛・リウマチ・低血圧・更年期障害などの改善、など多くの健康効果やダイエット効果デトックス効果が期待出来るでしょう。
岩盤浴はサウナと同じ発汗作用がありますので、大量の汗をかきます。
その為、入浴前後や休憩中などに、水分補給の為にミネラルウォーターを飲む事をおすすめします。

家庭でも簡単に岩盤浴を楽しめるようにと作られた「スパマット」は、遠赤外線を放出する天然鉱石を特殊加工したマットです。
忙しくて岩盤浴に行けない人や、お金がかかり過ぎると思う方には、この「スパマット」がお勧めですよ。

自宅で簡単ホットヨガも楽しめるので岩盤浴に通っている人にもお勧めです。

デトックスは、身体の中に溜まった有害物質を排出する健康法です。

不規則な食事や運動不足は、毒素が身体に溜まるだけでなく、同時にリンパの流れも悪くなってしまいます。
リンパは体内の老廃物を排出する、白い血液と呼ばれる体液のことです。

人間の身体の中には老廃物を排出するため、全身にリンパ管が張り巡らされています。
リンパの流れが悪くなってしまうと、余分な水分や老廃物が排出されず、血行が悪くなり、冷え性・疲れ・むくみ・肥満などの原因となる上に、免疫力の低下にも繋がってきます。
その為、デトックスで腸内をきれいにするだけではなく、リンパの流れをよくすることもデトックスには重要です。

リンパマッサージで、老廃物をきちんと流してやることで、美と健康を手に入れましょう。

リンパマッサージは、温熱効果のあるジェルやクリームを使い、リンパの流れに沿って、皮膚表面やリンパ節やリンパ管の集中している箇所を揉み解してゆきます。
リンパマッサージの基本は、マッサージする箇所の順番・圧力・方向の３つです。

リンパマッサージは、入浴後や足をお湯に浸す足湯などで、身体が温まった時にマッサージすると効果的ですよ。

リンパマッサージでデトックス効果を実感してみてください。