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2024/03/29 21:43 |
マッサージでデトックス

デトックスは、身体の中に溜まった有害物質を排出する健康法です。


不規則な食事や運動不足は、毒素が身体に溜まるだけでなく、同時にリンパの流れも悪くなってしまいます。
リンパは体内の老廃物を排出する、白い血液と呼ばれる体液のことです。


人間の身体の中には老廃物を排出するため、全身にリンパ管が張り巡らされています。
リンパの流れが悪くなってしまうと、余分な水分や老廃物が排出されず、血行が悪くなり、冷え性・疲れ・むくみ・肥満などの原因となる上に、免疫力の低下にも繋がってきます。
その為、デトックスで腸内をきれいにするだけではなく、リンパの流れをよくすることもデトックスには重要です。


リンパマッサージで、老廃物をきちんと流してやることで、美と健康を手に入れましょう。


リンパマッサージは、温熱効果のあるジェルやクリームを使い、リンパの流れに沿って、皮膚表面やリンパ節やリンパ管の集中している箇所を揉み解してゆきます。
リンパマッサージの基本は、マッサージする箇所の順番・圧力・方向の3つです。


リンパマッサージは、入浴後や足をお湯に浸す足湯などで、身体が温まった時にマッサージすると効果的ですよ。


リンパマッサージでデトックス効果を実感してみてください。



リンパマッサージの詳細はこちら >>>

 

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2007/08/10 06:56 | TrackBack() | デトックスの方法
食べ物でデトックス

デトックスとは、私たちがいつのまにかに取り込んでしまった有害な毒素を解毒して排出する事を意味します。


デトックスの方法は多々あり、足裏から老廃物を排出する足湯デトックスや、水分を取って排出する水デトックスなどもあります。


皆さんが日々生活している中にで、自然に出来るデトックス方法もあります。
それは、食べ物でデトックス効果を得る方法です。
食事デトックスは、カラダの解毒作用を高める食べ物を摂取する事で、有害物質を捕まえ、毒性を封じ排出する方法です。


実は人間は体内の毒素の70%を便で排出できるので、まずデトックスを始める場合は、食物繊維を沢山取り、便秘を解消する事が必要です。
また、トマトやりんご・ごぼうなどの食物繊維は、便秘解消だけでなく、毒素を吸収して排出する効果もあるので、積極的に食べることをお勧めします。


他にも、、玄米やそば、納豆・おくら・もずく・トマト・アスパラガス・にんじん・ほうれん草・大根・ごぼう・キャベツ・れんこん・長いも・ニラ・にんにくなど沢山あるので毎日同じ物を食べなくても良いし、毎日の献立にも困らないですね。


ほうれん草のクロロフィルや、もずくのフコイダンは健康食品としても注目されています。


レモンなどビタミンCを含んだ物は、有害物質とくっついて、毒性の影響を防ぐ効果があり、サザエなどの貝類、タコ、イカ(タウリン)などは、肝臓の機能を高め、解毒作用を助ける効果もあります、そういった食物も含めて料理作ってみるとますます健康に良くなると思います。


毎日違った食材を使って楽しくデトックス食生活を送ってくださいね。

 


2007/08/08 06:33 | TrackBack() | デトックス効果のある食材
デトックス茶

現代生活では、食品中に含まれる添加物や、大気や土壌の汚染など、有害物質が体内に入るのを、避けられない環境にあります。
そのため、体内に蓄積された有害物質などを排出し、正常な体内環境を整える事が出来る「デトックス」が注目されています。


コアラの大好物とゆう印象が強いユーカリですが、最近ではユーカリを使用したデトックス茶が話題になっています。
ユーカリ茶は某テレビ番組で特集されて以来デトックス茶として有名になりました。
ユーカリの葉にある、様々な働きが現代人に貢献する事が判り、その中の一つにデトックス効果的があり、注目を集めています。


またユーカリ茶の「デトックス」効果は、毒素を排出することによって、新陳代謝の正常化により、肌荒れ、むくみや疲労感の改善、便秘の解消などをより、ダイエットしやすい体に導くことが出来ます。


他にもお茶などに含まれているタンニンを豊富に含み、その成分中にポリフェノールの一種「エラグ酸」が豊富に含まれており、抗酸化作用、消炎作用、また花粉症予防などに効果があると言われています。


ユーカリ茶の飲み方は、朝食後に1回で、1杯あたり茶葉2グラムを目安に使用します。 
日頃の健康維持にご家族みなさまでユーカリティーをご愛用ください。


しかし、妊娠、授乳中のお母さん、乳幼児は飲まないでください。



ユーカリ茶 (ティーパック)
 沖縄県産!ポリフェノール・鉄分・ミネラルがたくさん 即納!ユーカリ茶(ゆーかりちゃ)2g...

2007/08/05 07:43 | TrackBack() | デトックス効果のある食材

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